Лекция: Как встречать своё Солнце в день Соляра

Друзья, я записала для вас подкаст о том, как правильно встречать своё Солнце в день Соляра. В этом выпуске я объясняю, что означает момент возвращения Солнца в точку натального положения и почему он важен для личного цикла. Мы разбираем ритуал благодарности, способ бережно отпустить прожитый год и корректно задать намерение на новый. Я даю конкретные практики — дыхание, визуализации, письменные протоколы — чтобы прожить этот переход профессионально и осознанно. Приглашаю к прослушиванию!

План действий — что и в какой последовательности делать

• За 24–48 часов до:
  • Снижаем перегрузку, ставим фокус на тишину и ясность.
  • Подготавливаем пространство и атрибуты (свеча/солнце-символ, дневник, стакан воды, золотистая ткань).
  • Формулируем три главные темы для завершения и три — для нового цикла.

• За 1–2 часа до точного Соляра:
  • Короткая дыхательная практика (выдох длиннее вдоха) для заземления.
  • Просмотр прошедшего года по кварталам: «чему научился/лась», «что отпускаю», «какой навык беру дальше».

• Точный момент Соляра:
  • Минутная тишина + внимание в область солнечного сплетения.
  • Благодарность Солнцу (вслух/про себя): за жизненную силу, ясность воли, возможность творить.
  • Символический жест перехода: задуйте свечу «старого года» и зажгите «новый огонь».

• Сразу после момента:
  • Запишите одно «ядро намерения» на год (короткая, утвердительная формула).
  • Зафиксируйте три опорных шага на ближайшие 90 дней.
  • Вода/свет как печать: маленький глоток воды или несколько минут на солнце/дневном свете.

• В течение дня Соляра:
  • Выбирайте действия, которые отражают новый курс (встреча, файл, письмо, маленький старт проекта).
  • Избегайте конфликтов и спешки; не «разбрасывайте» внимание.

• Вечером дня Соляра:
  • Короткая медитация «Солнечный луч»: на вдохе — ясность, на выдохе — сомнение.
  • Ритуал благодарности людям и опыту прошлого года (списком).

12 дней после Соляра — «мини-год» по домам
Каждый день — фокус на одну сферу, как настройка следующего года. Заполняйте дневник, делайте один маленький шаг в теме дня.

• День 1 — Личность и тело (Дом I): образ, здоровье, тонус, личная дисциплина.

• День 2 — Ресурсы (Дом II): деньги, навыки, ценности, бюджет на квартал.

• День 3 — Коммуникации (Дом III): план обучения, связи, краткие поездки.

• День 4 — Дом/основания (Дом IV): порядок, семейные договорённости, внутренний оплот.

• День 5 — Творчество/радость (Дом V): проекты, сцена, дети, хобби; выделите 1 творческую практику.

• День 6 — Ритм/служение (Дом VI): здоровье, распорядок, система работы, один улучшенный привычный процесс.

• День 7 — Партнёрства (Дом VII): договоры, границы, формат сотрудничества.

• День 8 — Глубина/долги/ресурсы других (Дом VIII): закрытие хвостов, стратегия долгов/инвестиций, трансформация.

• День 9 — Смысл/дальние горизонты (Дом IX): учебный трек, публикации, путешествия, мировоззрение.

• День 10 — Карьера/статус (Дом X): вектор на год, один публичный шаг, критерии успеха.

• День 11 — Друзья/сообщества (Дом XI): окружение, мастер-майнд, аудит проекта.

• День 12 — Подсознание/завершение (Дом XII): тишина, сон, освобождение от лишнего, практика сострадания.

Если откликается — в подкасте подробно разбираю каждую фазу, даю тексты благодарностей, сценарии визуализаций и чек-листы для 12 дней. Слушайте полный выпуск — и встречайте свой новый солнечный год ясно и сильно.